風邪をひきやすい寒の内、皆様どんなことに気を付けてい
ますか?今日は私のとっておきをお教えします。
まずは体調の変化に気づくことが重要。具体的にはくしゃ
みが2回出た、鼻水がつうーっと出た、背中がゾクゾクする
など未病の状態で「あれ?変だ」と気づければベストです。
気づいたら即、葛根湯をお湯で溶かして飲み(葛根湯、持
ち歩いています)、就寝前に炭酸ガスいっぱいの湯船で芯か
ら温まり、再度葛根湯を飲んでいざ布団へ。
布団に入る時は首にタオルを巻き、布団と肩の隙間から冷
気が入らないようバスタオルを調整しながら入れて寝ます。
その状態で一晩ぐっすり眠ると・・・あら不思議、体調は
元通り!!
何事も、早め早めの対処がいいようです。
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