新春のお慶びを申し上げます。皆様にとって実りある一年になりますように。

風邪をひきやすい寒の内、皆様どんなことに気を付けてい

ますか?今日は私のとっておきをお教えします。

まずは体調の変化に気づくことが重要。具体的にはくしゃ

みが2回出た、鼻水がつうーっと出た、背中がゾクゾクする

など未病の状態で「あれ?変だ」と気づければベストです。

気づいたら即、葛根湯をお湯で溶かして飲み(葛根湯、持

ち歩いています)、就寝前に炭酸ガスいっぱいの湯船で芯か

ら温まり、再度葛根湯を飲んでいざ布団へ。

布団に入る時は首にタオルを巻き、布団と肩の隙間から冷

気が入らないようバスタオルを調整しながら入れて寝ます。

その状態で一晩ぐっすり眠ると・・・あら不思議、体調は

元通り!!

何事も、早め早めの対処がいいようです。


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